Vaikka Suomessa aurinko ei paistakaan yhtä kirkkaasti ja voimakkaasti kuin monissa muissa maissa, on täälläkin syytä suojautua auringolta. Monilla suomalaisilla on erityisen herkkä iho, joka saattaa palaa jo tunnissa tai kahdessa. Vaikka auringolla on monia positiivisia vaikutuksia, tulee auringonottajan tai muuten ulkona oleskelevan huomioida kuitenkin auringon haitalliset UV-säteet. UV-säteily johtaa ihon ennenaikaiseen vanhenemiseen ja pitkään jatkuessaan voi aiheuttaa jopa ihosyöpää.
Ihon palaminen on siis ensimmäinen asia, jota vastaan tulee suojautua. Ihon palaminen aiheutuu siitä, että auringossa on oltu ilman kunnollista suojaa tai kokonaan ilman suojaa. Kun iho palaa monesti, myös immuunivaste heikkenee. Tämä voi altistaa entistä helpommin allergisille reaktioille, valoihottumalle sekä ihosyövälle. Auringonotolla on siis runsaasti negatiivisia vaikutuksia, jos ihoa ei suojaa oikein.
Kun siis vietät aikaasi ulkona ja haet puutavaraa byggmaxista esimerkiksi kasvihuonetta varten, muista laittaa aurinkorasvaa, jossa on riittävän korkea kerroin. Kun hyvän aurinkorasvan ostaa kerralla, sillä pärjää koko kesän ajan.
Auringon hyvät puolet
Toki auringolla ja sen valolla on myös monia hyviä puolia. Aurinkoisella säällä mieli on virkeämpi ja ihminen on yleensä tarmokkaampi. Kesäaikaan monet nousevat tavallista aikaisemmin ja ryhtyvät puuhaamaan arkiaskareita. Auringonvalo myös tuottaa D-vitamiinia, joka on tarpeellista jokaiselle. Suomessa D-vitamiinia ei yleensä saa tarpeeksi auringosta, mutta aurinko on toki hyvä lisä normaalin ravinnosta saatavan D-vitamiinin lisäksi.
Auringon hyvät vaikutukset yltävät myös terveyden tasolle. Kun aurinko paistaa, ihmisen voimantuotto lihaksissa tehostuu sen myötä. Samalla myös kudosten hapensaanti tehostuu. Aurinkoisella säällä ihminen voi siis kokonaisvaltaisesti paremmin, sillä auringolla on monia terveydellisiä vaikutuksia.
