Lisääntyvä auringonvalo ja lämpö talven jälkeen vaikuttavat mielen lisäksi myös kehoon. Lisääntyvä valo ei ole pelkästään iloinen asia, vaan myös auringon säteily voimistuu keväällä ja aurinkoon tottumaton iho palaa herkästi. Siksi myös iho kaipaa erityistä huolenpitoa pitkän talven jälkeen. Talven ihoa kuivattavien pakkasten, ja pimeiden kuukausien jäljiltä kalpea iho on suojattava auringon vahingoittavilta UV-säteiltä. Auringon UVA- ja UVB-säteet vanhentavat ihoa, ja toistuva ihon palaminen aiheuttaa vuosien saatossa jopa ihosyöpää. Varsinkin lasten iho tulisi suojata huolellisesti kevyellä vaatetuksella ja korkealla suojakertoimella varustetulla aurinkorasvalla. Keväällä iho voi joutua koetukselle allergiaa aiheuttavien siitepölyjenkin vaikutuksesta ja ihonhoitoon kannattaakin kiinnittää erityistä huomiota keväisin.
Lämmön saapuessa vähennetään myös vaatetusta ja iho altistuu auringolle myös sen vuoksi enemmän. Kevään ja kesän ihonhoitotuotteet voivat olla kevyempiä kuin talvella ja kannattaa huolehtia, että myös sävytetyt tuotteet, kuten meikkivoiteet ovat oikean sävyisiä omalle, mahdollisesti jo auringon päivettämälle iholle. Ihonhoitotuotteiden lisäksi päivitetään lämmön saapuessa usein myös vaatetusta vuodenaikaan sopivaksi, kenkiä unohtamatta: jo klassikoksi muodostuneet converse-jalkineet kesään löytyvät vaikkapa Footway.fi verkkokaupasta. Kesäkengät sopivat esimerkiksi shortsien kanssa pidettäviksi. Jos haluaa shortsikeleille päivettyneet sääret turvallisesti, monet vannovat suihkurusketuksen nimeen ja se onkin iholle solariumia turvallisempi vaihtoehto. Kohtuus kannattaa kuitenkin pitää mielessä myös suihkurusketusta hankkiessa ja pyrkiä mahdollisimman luonnolliseen lopputulokseen.
Suomen leveysasteilla auringonvalolta kannattaa suojautua ainakin kesäkuukausina ja varsinkin keskipäivän aikaan, jolloin auringon säteily on voimakkaimmillaan. Ihoa hellivät C-vitamiini ja antioksidantit, joita saa mm. hedelmistä, mutta myös moniin ihonhoitotuotteisiin on nykyisin lisätty näitä ihon hyvinvointia ylläpitäviä aineita. Lisäksi ihoa kannattaa hoitaa säännöllisesti. Ihon kotihoidon perustana on puhdistus, kuorinta ja kosteutus, sekä vartalon kuivaharjaus. Myös ihotyypille sopivia naamioita voi käyttää ja varsinkin ikääntyvä iho voi hyötyä seerumin kosteutusta tehostavasta vaikutuksesta.
Valmistele ihoa lisääntyvään auringonvaloon
Ihon luonnollinen suoja on heikoimmillaan talven jälkeen ja ihon hyvinvointia onkin hyvä tukea, jotta UV-säteily ei pääse vaurioittamaan kalpeaa ihoa. Suojaamattomalle iholle syntyy myös helpommin pigmenttiläiskiä. Herkkä, vaalea iho saattaa ärtyä auringonvalosta ja alkukesästä vaivana voi olla kiusallinen aurinkoihottuma, josta kärsii noin joka viides suomalainen. Aurinkoihottumalta voi välttyä suojaavalla vaatetuksella, käyttämällä aurinkorasvaa, jossa on vähintään 30-50 suojakerroin, sekä totuttamalla iho vähitellen lisääntyvään auringonsäteilyyn. Jos kutinaa ja ihottumaa on jo ehtinyt tulla, voi apua olla kortisonivoiteesta ja allergialääke saattaa ehkäistä ihottuman puhkeamisen kokonaan.
Oma ihotyyppi on hyvä ottaa huomioon valittaessa sopivia ihonhoitotuotteita. Pääsääntöisesti hyvin kuiva ja herkkä iho hyötyy rasvaisemmista ja suojaavammista voiteista, kun taas rasvoittuvan ihon hoitoon valitaan kevyempiä, mutta kuitenkin kosteuttavia tuotteita. Sekaiho taas voi tarvita talviaikaan lisäkosteutta enemmän ja kesäaikaan kosteuttajaksi riittää kevyt emulsiovoide. Kuivan ihon puhdistukseenkin voi käyttää perusvoidetta, kun taas rasvainen iho hyötyy alkoholipitoisesta kasvovedestä.
Päivittäiseen käyttöön sopiva meikkivoide löytyy lähes jokaisen naisen meikkivalikoimasta. Tärkeintä on, että se on valittu omalle ihotyypille sopivaksi, sekä omaa ihon sävyä mahdollisimman tarkasti vastaavaksi. Luonnollisesti on muistettava myös päivittää voide silloin, kun kasvot saavat lisäväriä vaikkapa lomamatkalla tai kesäaikaan. Kesällä valitaan astetta kevyempi voide, eikä sen välttämättä tarvitse olla kovin peittävä. Kesällä meikkivoiteen etuna on, että useissa voiteissa on myös UV-suoja, jolloin rasvaista aurinkovoidetta ei välttämättä tarvitse levittää kasvoille. Kannattaa kuitenkin varmistaa oman meikkivoiteen suojakerroin, ja tarvittaessa suojata kasvot lisäksi myös leveälierisellä hatulla ja aurinkolaseilla, jolloin kasvot välttyvät haitalliselta palamiselta ja auringon ikäännyttävältä vaikutukselta.
