Ihonhoito talven jälkeen ja auringolta suojautuminen

Lisääntyvä auringonvalo ja lämpö talven jälkeen vaikuttavat mielen lisäksi myös kehoon. Lisääntyvä valo ei ole pelkästään iloinen asia, vaan myös auringon säteily voimistuu keväällä ja aurinkoon tottumaton iho palaa herkästi. Siksi myös iho kaipaa erityistä huolenpitoa pitkän talven jälkeen. Talven ihoa kuivattavien pakkasten, ja pimeiden kuukausien jäljiltä kalpea iho on suojattava auringon vahingoittavilta UV-säteiltä. Auringon UVA- ja UVB-säteet vanhentavat ihoa, ja toistuva ihon palaminen aiheuttaa vuosien saatossa jopa ihosyöpää. Varsinkin lasten iho tulisi suojata huolellisesti kevyellä vaatetuksella ja korkealla suojakertoimella varustetulla aurinkorasvalla. Keväällä iho voi joutua koetukselle allergiaa aiheuttavien siitepölyjenkin vaikutuksesta ja ihonhoitoon kannattaakin kiinnittää erityistä huomiota keväisin.

Lämmön saapuessa vähennetään myös vaatetusta ja iho altistuu auringolle myös sen vuoksi enemmän. Kevään ja kesän ihonhoitotuotteet voivat olla kevyempiä kuin talvella ja kannattaa huolehtia, että myös sävytetyt tuotteet, kuten meikkivoiteet ovat oikean sävyisiä omalle, mahdollisesti jo auringon päivettämälle iholle. Ihonhoitotuotteiden lisäksi päivitetään lämmön saapuessa usein myös vaatetusta vuodenaikaan sopivaksi, kenkiä unohtamatta: jo klassikoksi muodostuneet converse-jalkineet kesään löytyvät vaikkapa Footway.fi verkkokaupasta. Kesäkengät sopivat esimerkiksi shortsien kanssa pidettäviksi. Jos haluaa shortsikeleille päivettyneet sääret turvallisesti, monet vannovat suihkurusketuksen nimeen ja se onkin iholle solariumia turvallisempi vaihtoehto. Kohtuus kannattaa kuitenkin pitää mielessä myös suihkurusketusta hankkiessa ja pyrkiä mahdollisimman luonnolliseen lopputulokseen.

Vaalea, pisamainen iho palaa herkästi

Suomen leveysasteilla auringonvalolta kannattaa suojautua ainakin kesäkuukausina ja varsinkin keskipäivän aikaan, jolloin auringon säteily on voimakkaimmillaan. Ihoa hellivät C-vitamiini ja antioksidantit, joita saa mm. hedelmistä, mutta myös moniin ihonhoitotuotteisiin on nykyisin lisätty näitä ihon hyvinvointia ylläpitäviä aineita. Lisäksi ihoa kannattaa hoitaa säännöllisesti. Ihon kotihoidon perustana on puhdistus, kuorinta ja kosteutus, sekä vartalon kuivaharjaus. Myös ihotyypille sopivia naamioita voi käyttää ja varsinkin ikääntyvä iho voi hyötyä seerumin kosteutusta tehostavasta vaikutuksesta.

Valmistele ihoa lisääntyvään auringonvaloon

Ihon luonnollinen suoja on heikoimmillaan talven jälkeen ja ihon hyvinvointia onkin hyvä tukea, jotta UV-säteily ei pääse vaurioittamaan kalpeaa ihoa. Suojaamattomalle iholle syntyy myös helpommin pigmenttiläiskiä. Herkkä, vaalea iho saattaa ärtyä auringonvalosta ja alkukesästä vaivana voi olla kiusallinen aurinkoihottuma, josta kärsii noin joka viides suomalainen. Aurinkoihottumalta voi välttyä suojaavalla vaatetuksella, käyttämällä aurinkorasvaa, jossa on vähintään 30-50 suojakerroin, sekä totuttamalla iho vähitellen lisääntyvään auringonsäteilyyn. Jos kutinaa ja ihottumaa on jo ehtinyt tulla, voi apua olla kortisonivoiteesta ja allergialääke saattaa ehkäistä ihottuman puhkeamisen kokonaan.

Lierihattu ja aurinkorasva suojaavat auringonottajaa

Oma ihotyyppi on hyvä ottaa huomioon valittaessa sopivia ihonhoitotuotteita. Pääsääntöisesti hyvin kuiva ja herkkä iho hyötyy rasvaisemmista ja suojaavammista voiteista, kun taas rasvoittuvan ihon hoitoon valitaan kevyempiä, mutta kuitenkin kosteuttavia tuotteita. Sekaiho taas voi tarvita talviaikaan lisäkosteutta enemmän ja kesäaikaan kosteuttajaksi riittää kevyt emulsiovoide. Kuivan ihon puhdistukseenkin voi käyttää perusvoidetta, kun taas rasvainen iho hyötyy alkoholipitoisesta kasvovedestä.

Päivittäiseen käyttöön sopiva meikkivoide löytyy lähes jokaisen naisen meikkivalikoimasta. Tärkeintä on, että se on valittu omalle ihotyypille sopivaksi, sekä omaa ihon sävyä mahdollisimman tarkasti vastaavaksi. Luonnollisesti on muistettava myös päivittää voide silloin, kun kasvot saavat lisäväriä vaikkapa lomamatkalla tai kesäaikaan. Kesällä valitaan astetta kevyempi voide, eikä sen välttämättä tarvitse olla kovin peittävä. Kesällä meikkivoiteen etuna on, että useissa voiteissa on myös UV-suoja, jolloin rasvaista aurinkovoidetta ei välttämättä tarvitse levittää kasvoille. Kannattaa kuitenkin varmistaa oman meikkivoiteen suojakerroin, ja tarvittaessa suojata kasvot lisäksi myös leveälierisellä hatulla ja aurinkolaseilla, jolloin kasvot välttyvät haitalliselta palamiselta ja auringon ikäännyttävältä vaikutukselta.

Muoti edellä retkeillessäkin

Retkeily on nyt muotia, ja muoti saa olla osa retkeilyä! Puhutaan luksusretkeilystä eli ”glampingista”; sanassa yhdistyvät glamour ja retkeily. Luksusretkellä vaatteissakin saa näin ollen olla glamouria. Jos retkeilyvaatteista tulee ensimmäisenä mieleen vanha neonvärinen tuulipuku, on ehdottomasti aika päivittää tämä käsitys uusiksi. Nykyisissä teknisissä ulkoiluvaatteissa ei tarvitse palella, hikoilla eikä myöskään hävetä tyyliä. Värejä ja malleja löytyy taatusti joka makuun, sekä myös joka kukkarolle sopivia ostopaikkoja. Kaikilla ketjuliikkeillä on tarjota ulkoiluvaatemallistoja, ja verkkokaupat palvelevat tietysti myös laajin valikoimin. Talvella retkeillessä on hyvä panostaa kerrospukeutumiseen, ja hankkia tyylikkäiden päällysvaatteiden alle sopivat lämmittävät kerrastot. Myös asusteissa löytyy valinnanvaraa; pipot, laukut ja muut tarvittavat saa helposti sovitettua kokonaisuuteen. Tyylikkyys retkeillessä tarkoittaa myös pukeutumista liikkumistapaan sopivasti. Mikäli metsään on tarkoitus mennä esimerkiksi pyörällä, asettaa se vaatteille eri vaatimukset kuin vaeltamaan mentäessä. Tyylikäs retkeilijä huomioi myös tämän vaatevalinnoissaan. Kun vaatteet sekä näyttävät hyvältä että soveltuvat käyttötarkoitukseen, on tyyli viimeistelty.

Retkeilykurssilla neuvot haltuun ja varustus kuntoon

Kaikenlaiset hyvinvointiin ja rentoutumiseen tähtäävät vapaa-ajan harrastukset ovat nyt pinnalla, ja luonnossa retkeilyn voidaan laskea kuuluvan tähän joukkoon. Nyt ei kuitenkaan puhuta hiki hatussa metsässä rämpimisestä, vaan retkeilyn muotivirtaus vie tällä hetkellä kohti ”glampingia” eli luksusretkeilyä. Tämä tarkoittaa ennen kaikkea luonnosta nauttimista ja siellä rauhoittumista, ei niinkään hikiliikuntaa tiettömillä taipaleilla. Retkeily tapahtuu siististi merkittyjä reittejä, mukaan otetaan perinteisten juustoleipien sijaan hyvät eväät, ja pukeudutaan asianmukaisiin mutta tyylikkäisiin ulkoiluvaatteisiin. Halukkaille järjestetään jopa retkeilykursseja oppaan johdolla. Kurssi voikin olla erittäin hyvä vaihtoehto kokemattomalle, joka haluaa päästä nauttimaan luonnosta mutta oma uskallus lähtöön puuttuu. Vaikka moni olisikin viettänyt runsaasti aikaa kesämökillä, saattavat nekin olla nykyisin varustetasoltaan lähempänä oikeita asuntoja kuin mitään metsämökkejä. Mökin terassilla kaasugrillin äärellä istumista ei vielä voi retkeilyksi laskea, joten kynnys retkeilyyn voi tuntua korkealta. Retkeilykurssilla voikin päästä hyvään alkuun, ja saada kokeneen vinkkejä myös varustukseen sekä pukeutumiseen. Kun nämä ovat kunnossa, on retkeily huomattavasti miellyttävämpää ja sitä tekee mieli jatkaakin. Päiväretkeilyn jälkeen seuraava askel voi ollakin jo yöpyminen luonnon helmassa, esimerkiksi teltassa tai jopa laavussa!

Retkityyli haltuun helposti verkkokaupassa

Kuten sanottu, retkeilyvaatteissa ja -varusteissa löytyy nykyisin runsain mitoin valinnanvaraa, ja neuvoja hankintoihin voi saada retkeilykurssin lisäksi asiantuntevilta myyjiltä. Luksusretkille hankitaan kunnolliset ja tyylikkäät vaatteet esimerkiksi helposti verkkokaupoista. Revolution Race on muotitietoisen valinta; tästä verkkokaupasta retkeilijä löytää runsaan valikoiman vaatteita ja asusteita kaikenlaiseen retkeilyyn ja eri vuodenaikoihin. Valikoima kattaa kaiken tarvittavan aluskerroksista päällysasusteisiin. Väreissä ja tyyleissä löytyy varmasti jokaiselle jotakin, ja yleisilme on moderni ja tyylikäs. Tällä hetkellä pinnalla ovat värikkäät ja mahdollisesti voimakkaastikin kuvioidut kuosit, mutta hillitymmän tyylin suosijalle löytyy myös omat vaihtoehdot. Retkeilyvaatteiden ollessa kyseessä ei tarvitse miettiä onko aloittelija vai kenties jo kokeneempi retkeilijä: molemmilla tulee olla yhtä lailla varusteet kunnossa. Kun panostaa kerralla kunnolliseen varustukseen, pärjää sillä pidemmällekin eikä tarvitse hankkia jatkuvasti uutta. Jotta retkeilyinnostus voi jatkua vuoden ympäri, on hyvä vielä muistaa ostoksilla vuodenaikojen vaatimukset, ja hankkia talveksi alle lämmittävää ja kesäksi hengittävää. Tyylikkyys nykypäivän retkeilyssä ja ulkoilussa on siis helppoa; luksusretket odottavat tyylikästä kulkijaa!